随着生活水平的不断提高，我们对自己身体是越来越重视了，钙是人体的生命之源，是人体内的常量元素，现在我们都是非常清楚钙对我们人体的重要性，钙是骨骼生长的重要因素之一，我们现在特别重视小孩子补钙，也是为了让小孩子可以长的更高更健康，钙在人体各个生长阶段，从幼年、成年乃至老年都起到了不可忽视的重要作用，是人体健康的重要保障。

如果我们身体缺钙会有什么影响，在人体缺钙时会出现很多的症状：

1.如果人体内缺乏钙元素，容易导致人体出现骨质疏松，患者骨质疏松、抽筋，而且关节疼痛、牙齿松动，出现容易骨折、佝偻病等不良症状。

2.人体的身高离不开生长激素以及钙元素，如果青少年身体缺钙，容易导致人体骨骼生长发育不全，引起身高过矮。

3.身体缺钙还会引起人体神经、肌肉的兴奋性增加，容易出现小腿抽搐、婴幼儿惊厥、抽筋等不良症状。

4.部分身体缺钙的患者还会因为钙元素的不足，引起人体出现多汗、头晕、多梦、失眠等症状。

由此可见钙对我们人体的重要性是非常大，钙是人体不可或缺的一部分，它既是身体的构造者，又是身体的调节者，但是现在人们也是非常挑食，自然的食品以牛奶和优酪乳所含的钙最多，橙汁、蔓越莓汁、早餐谷类食品等里面也是有丰富的钙元素，我们大多数人都是通过食物去补钙的，现在很多人都是通过保健品去补钙，这也是为了弥补那些缺钙的人，保健品对补充钙元素还是非常有效的。

保健品对于我们来说并不陌生，保健品也是可以预防疾病的发生，增强抵抗力和免疫力，就像通过保健品去补充钙一样，这些是可以有效的预防疾病的发生的，但是我们在食用保健品的时候一定要注意观察保质期，过期保健品是不能再被我们食用了，要进行保健品销毁工作，保健品销毁也是为了防止过期保健品再被人们食用，保健品销毁工作非常重要，补钙保健品过期之后也是要进行销毁，过期保健品不但对我们没有任何的好处，而且里面的成分可能已经发生了改变有一定的危害，所以保健品销毁工作我们是一定要做的。