现在的年轻人对于自己的外表是十分注意，减肥真正的目的是拥有健康、美丽的身材，因此掌握正确的减肥知识是必要的，通过极端的的饮食限制和极端的运动来减肥的话，这样无疑会有害健康，减肥成功的关键是坚持不懈，树立成功减肥的目标，进行合理健康地减肥，现在我们有些人每天早上都往体重秤上一站，看看自己的体重十分有减少，特别是一些女性朋友，对于自己的身材那是更加的注意，都希望自己是S型身材，男生都希望自己没有一个大肚子。

摄取的卡路里小于消耗的卡路里的瘦身方法，也就是说，如果不摄取消耗所需能量以上食物的话，就能达到瘦身效果，如果采取过少饮食或过少地摄取卡路里方法话，身体就会处于饥饿状态，那么就会引起反弹，食用蛋白质和植物纤维多的食物，对于易瘦体质的人来说是很有效果的。蛋白质是肌肉和骨头重要的营养素，特别是在肌肉消耗人体最多能量时起了非常大的作用，其实最好的办法就是合理饮食，加强自己平时的运动量，这样是最佳的方法。

现在也是出来了一些高科技产品，其实就是减肥药，减肥药是具有减肥瘦身作用的药品，现在也是非常受到人们的喜爱，因为并不是每个人都有时间去锻炼身体的，随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使人们达到瘦身目的的药品，肥胖已成为严重的全球性医疗问题和社会问题，目前市场的减肥药有两大类，胰脂肪酶抑制剂和作用于中枢神经系统的食欲抑制剂，现在市场上的减肥药产品是非常的多，品牌、种类、价格等等各个方面都是不一样的。

减肥药我们还是要合理的使用，是药三分毒，减肥药具有抑制脂肪吸收的作用，可以引起腹泻，甚至引起脂溶性维生素缺乏，造成一系列并发症，跟神经相关的部分药物可以引起失眠，在以前的市场上假减肥药是十分猖獗的，这种假减肥药是不能存在于市场的，药品销毁也是对这种不合格药品销毁、过期药品销毁等，药品销毁我们需要认真对待，药品是化学品，药品销毁工作我们需要去找专业的药品销毁机构，药品销毁需要专业的资质。